¿Su piel Destacando fuera?

La mala noticia: su ansiedad sobre el envejecimiento podría ser la causa de las arrugas, acné, manchas y manchas. La buena noticia: puede – y debe – relajarse.

Breakout Busters

La clase de yoga que había firmado para para relajarse estaba haciendo el truco – es decir, hasta que el instructor se detuvo frente a mí durante actitud del cadáver y me dijo que me relajara. “Tratar de cortar la cuerda imaginaria que está frunciendo las cejas juntas,” susurró. “Usted está recibiendo una arruga estrés.” arruga el estrés? Yo quería contar este gurú en Namaste fuera de mi negocio, pero tenía el presentimiento de que tenía razón. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que el tipo de estrés que nos impulsa a clase de yoga – o una tercera Coca-Cola Light o control de nuestro e-mail de la cama – NO ES bueno para nuestra piel, pero puede ser más grave de lo que nos damos cuenta. “Hay muy pocas enfermedades de la piel que el estrés no exacerba: entre ellos sequedad, acné, rosácea, eczema, sensibilidad, enrojecimiento y arrugas”, dice el dermatólogo Boston Ranella Hirsch. Incluso puede jugar un papel en el desarrollo de cáncer de piel, según lo sugerido por un estudio de 2005 del Instituto Nacional del Cáncer en la que hizo hincapié en los ratones de salida (que se ha llevado mi queso ?!) fueron menos inmune a los efectos de la luz UV y el cáncer de piel tan desarrollado más rápidamente que sus compañeros no estresados. Si eso no es suficiente para considerar estresante, saber que “en casos extremos, el estrés puede incluso meterse con sus hormonas suficientes para provocar el crecimiento del pelo velloso”, también conocido como una capa de pelusa facial, de acuerdo con la ciudad de Nueva York dermatólogo Dr. Patricia Wexler .

La forma en que el estrés afecta su piel es que cuando se está tenso, el cerebro libera cortisol, una hormona del estrés, en el torrente sanguíneo. Eso le dice glándulas de aceite para aumentar la producción, dando lugar a brotes de acné. El estrés también dilata los vasos sanguíneos, lo que causa enrojecimiento y agrava la rosácea. Otro efecto secundario es la piel se deshidrata, sensibles y más susceptibles al daño. Además de causar líneas de fruncir la frente, el estrés también te hace ver claramente mayor. Ya perdemos 1 por ciento del suministro de colágeno de nuestra piel cada año después llegamos a los 20 años, pero el estrés que podemos acelerar. “Las mujeres más jóvenes están entrando en mi oficina con las arrugas y los más viejos todavía están luchando contra el acné. Estos problemas son causados ​​en gran parte porque los pacientes están más estresados ​​de lo que eran hace cinco años”, dice el dermatólogo de California Dr. Howard Murad. Algunos factores desencadenantes son las relaciones, el dinero, el trabajo y la familia, según Hirsch, pero Murad también ve un aumento de la “tensión culturales -. La sensación de que las mujeres esperan la perfección de sí mismos en todas las áreas en todo momento Todos sabemos que el estrés no es saludable para el corazón y el cerebro, pero es igual de malo para su piel “. Reparación funciona mejor con un enfoque de doble vertiente que incorpora arreglos internos y externos.

tratar con CeraVe facial Loción hidratante PM, ya que tiene tanto el ácido HYDRAT-ción y ceramidas. Otra chupete temporal de la piel es “una noche baño de 20 minutos – que no es supercaliente – antes de aplicar una crema hidratante,” dice Sherber. “Para los pacientes con sequedad relacionada con el estrés, que hidrata la piel y también se basa en el tiempo para relajarse.” Para su cuerpo, cambiar de sitio la crema tradicional para uno de Aceite Cuidado Aromático de Darphin; que hidratan igual de bien, además ofrecen beneficios de la aromaterapia relajante.

La mala noticia: su ansiedad sobre el envejecimiento podría ser la causa de las arrugas, acné, manchas y manchas. La buena noticia: puede – y debe – relajarse.

La clase de yoga que había firmado para para relajarse estaba haciendo el truco – es decir, hasta que el instructor se detuvo frente a mí durante actitud del cadáver y me dijo que me relajara. “Tratar de cortar la cuerda imaginaria que está frunciendo las cejas juntas,” susurró. “Usted está recibiendo una arruga estrés.” arruga el estrés? Yo quería contar este gurú en Namaste fuera de mi negocio, pero tenía el presentimiento de que tenía razón. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que el tipo de estrés que nos impulsa a clase de yoga – o una tercera Coca-Cola Light o control de nuestro e-mail de la cama – NO ES bueno para nuestra piel, pero puede ser más grave de lo que nos damos cuenta. “Hay muy pocas enfermedades de la piel que el estrés no exacerba: entre ellos sequedad, acné, rosácea, eczema, sensibilidad, enrojecimiento y arrugas”, dice el dermatólogo Boston Ranella Hirsch. Incluso puede jugar un papel en el desarrollo de cáncer de piel, según lo sugerido por un estudio de 2005 del Instituto Nacional del Cáncer en la que hizo hincapié en los ratones de salida (que se ha llevado mi queso ?!) fueron menos inmune a los efectos de la luz UV y el cáncer de piel tan desarrollado más rápidamente que sus compañeros no estresados. Si eso no es suficiente para considerar estresante, saber que “en casos extremos, el estrés puede incluso meterse con sus hormonas suficientes para provocar el crecimiento del pelo velloso”, también conocido como una capa de pelusa facial, de acuerdo con la ciudad de Nueva York dermatólogo Dr. Patricia Wexler .

La forma en que el estrés afecta su piel es que cuando se está tenso, el cerebro libera cortisol, una hormona del estrés, en el torrente sanguíneo. Eso le dice glándulas de aceite para aumentar la producción, dando lugar a brotes de acné. El estrés también dilata los vasos sanguíneos, lo que causa enrojecimiento y agrava la rosácea. Otro efecto secundario es la piel se deshidrata, sensibles y más susceptibles al daño. Además de causar líneas de fruncir la frente, el estrés también te hace ver claramente mayor. Ya perdemos 1 por ciento del suministro de colágeno de nuestra piel cada año después llegamos a los 20 años, pero el estrés que podemos acelerar. “Las mujeres más jóvenes están entrando en mi oficina con las arrugas y los más viejos todavía están luchando contra el acné. Estos problemas son causados ​​en gran parte porque los pacientes están más estresados ​​de lo que eran hace cinco años”, dice el dermatólogo de California Dr. Howard Murad. Algunos factores desencadenantes son las relaciones, el dinero, el trabajo y la familia, según Hirsch, pero Murad también ve un aumento de la “tensión culturales -. La sensación de que las mujeres esperan la perfección de sí mismos en todas las áreas en todo momento Todos sabemos que el estrés no es saludable para el corazón y el cerebro, pero es igual de malo para su piel “. Reparación funciona mejor con un enfoque de doble vertiente que incorpora arreglos internos y externos.

tratar con CeraVe facial Loción hidratante PM, ya que tiene tanto el ácido HYDRAT-ción y ceramidas. Otra chupete temporal de la piel es “una noche baño de 20 minutos – que no es supercaliente – antes de aplicar una crema hidratante,” dice Sherber. “Para los pacientes con sequedad relacionada con el estrés, que hidrata la piel y también se basa en el tiempo para relajarse.” Para su cuerpo, cambiar de sitio la crema tradicional para uno de Aceite Cuidado Aromático de Darphin; que hidratan igual de bien, además ofrecen beneficios de la aromaterapia relajante.

Dado que el estrés marca piel de cada persona de manera diferente, el primer paso es tomar nota de cómo reacciona su cara durante las dos semanas previas y una presentación del trabajo de alto riesgo o una pelea con su hermana.

Para aquellos cuya piel reacciona con untuosidad y brotes, la clave se exfoliante para destapar los poros que pueden albergar bacterias. “En lugar de un exfoliante exfoliante arenosa, lo que puede causar más enrojecimiento, utilizar un producto con ácido láctico, que hidrata, ya que elimina las células muertas de la piel”, dice el dermatólogo Baltimore NoÃĢlle Sherber. “A continuación, siga con una máscara de arcilla de caolín de absorción de aceite.” (El kit facial Kinara Red Carpet incluye las dos etapas.) Del punto a tratar las manchas con un gel de ácido salicílico. Pero si su acné viene con sensibilidad y manchas de sequedad, el estándar de rutina sobre-el-mostrador no le beneficiará tanto como un viaje a la oficina de la dermis. En esos casos, Wexler recomienda Isolaz, una terapia de luz para combatir el acné, con una infusión de ácido salicílico para aclarar la piel y eliminar el acné. Otro tratamiento en el consultorio es una cáscara rica en antioxidantes ácido glicólico, tales como vivita, junto con el tratamiento de luz azul. “Las ondas de luz matan a las bacterias del acné promotoras de debajo de la piel sin causar sequedad o irritación,” dice Sherber.

Si su piel se va al otro extremo, con sequedad, descamación, descamación, enrojecimiento, sensibilidad, rosácea, o eczema, usted no está solo: Un estudio en el Journal of Investigative Dermatology encontró que cuando las mujeres experimentan el estrés psicológico, su piel se vuelve más deshidrata con facilidad, incluso llevando a eczema. Trate de productos con ceramidas y ácido hialurónico. “Ellos absorben el agua y rodean cada célula de la piel muerta con lípidos, por lo que la célula más capaz de aferrarse a agua”, dice Murad. Para el día, utilizar SkinCeuticals Hidratante B5 Gel con ácido hialurónico o Clinique Solución Enrojecimiento Daily Relief Cream, que contiene cafeína y glicina para reducir el enrojecimiento y la inflamación. Para la noche, el tratamiento con CeraVe facial Loción hidratante PM, ya que tiene tanto el ácido HYDRAT-ción y ceramidas. Otra chupete temporal de la piel es “una noche baño de 20 minutos – que no es supercaliente – antes de aplicar una crema hidratante,” dice Sherber. “Para los pacientes con sequedad relacionada con el estrés, que hidrata la piel y también se basa en el tiempo para relajarse.” Para su cuerpo, cambiar de sitio la crema tradicional para uno de Aceite Cuidado Aromático de Darphin; que hidratan igual de bien, además ofrecen beneficios de la aromaterapia relajante.

Para las líneas, piel cetrina, y otros signos visibles del envejecimiento, que desea ayudar a combatir la piel contra los radicales libres y los daños al medio ambiente con antioxidantes. favoritos de Murad son productos que contienen extracto de granada y vitamina C, al igual que su Essential-C Complejo Renovador Diario. El siguiente paso es una exfoliación química para revelar su más reciente, una piel más joven a continuación. O verificar con su médico para atraer a los peces gordos: el tratamiento con láser fraccionado para aclarar la piel opaca y arrugada y hasta la producción de colágeno. Protector solar es aún más importante de lo habitual, ya que cuando estás estresado, “la capa de células muertas en la superficie de la piel se vuelve más fina, con agujeros microscópicos en ella”, que no pueden protegerse así contra el envejecimiento de los rayos UV, dice Murad.

Sin duda, los tratamientos tópicos pueden ofrecer beneficios temporales, pero se puede untarse tanto retinol como desee y poder crear una grieta de tensión frente si mantiene su ritmo cardíaco a la par con la de un colibrí neurótica. Los expertos coinciden en que algunas de las maneras más eficaces a largo plazo para mejorar su piel son para relajarse y beber más agua, aunque ofrecen una variedad de métodos para encontrar su lugar Zen.

Es muy fácil para que le diga a un paciente para reducir su estrés, pero no es tan fácil para ella ir a casa y hacer eso “, dice Hirsch.” El paso más crítico es darse cuenta de cuáles son sus desencadenantes de estrés son y luego crear un plan para tratar con ellos. Eso podría significar establecer momentos específicos dos veces al día para comprobar su bandeja de entrada de correo electrónico, tomar una semana de vacaciones en Twitter, o la externalización de qué proyectos se puede. Es muy útil para establecer objetivos alcanzables limitadas, por lo que no siempre se siente que está quedando atrás. El usuario no puede limpiar todos los armarios en su casa, pero tal vez usted puede organizar sus suéteres para el invierno.

Loco-altas expectativas para sí mismo y estar obsesionado con la perfección son una receta para el estrés que muchas personas manejan con una bolsa de papas fritas o un brownie. No, el chocolate no causa acné, pero “los alimentos procesados ​​pueden empeorar la piel, causando la inflamación”, dice Murad. En cambio, para llegar a bocadillos que pueden realmente mejorar su cutis, como frutas y verduras crudas, gracias a sus antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. (El hecho de que te van a tener en el tamaño de los pantalones vaqueros actual es una ventaja doble.) “Si usted tiene enrojecimiento, mantenerse alejado de la comida picante y los mariscos, ya que pueden hacer los vasos sanguíneos llamarada”, dice Wexler. Una buena apuesta es galletas integrales o pasta. “Para estimular la producción de colágeno, que como los cereales integrales, además de los alimentos ricos en aminoácidos, como los huevos, las legumbres y semillas. El consumo de pescado de agua fría y almendras, que contienen ácidos grasos omega-3, ayudará a la piel seca,” dice Murad.

Murad también recomienda maneras de reducir la piel estresada que son más sensiblero – literalmente. “Hands-on terapias como el Reiki, la carrocería cráneo-sacral, e incluso abrazando a un amigo ayuda. Yo en realidad se refieren a mis pacientes a conseguir masajes”, dice. Otros expertos recomiendan imaginería visual de su “lugar feliz”, las modificaciones de comportamiento como tensar y luego relajar cada área de su cuerpo, uno por uno, y hacer yoga – siempre y cuando se obtiene un maestro que no señalan sus arrugas.

Original publicado el 25 de julio 2012

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