Insomnio-Pruebas y exámenes

Tendencias trastorno del sueño

El insomnio no es una enfermedad, y ninguna prueba específica puede diagnosticarla. Pero puede hacer que se sienta mal, y que puede afectar a su salud. También puede ser un signo de otros problemas. Su médico puede querer hacerle análisis de sangre para descartar ciertas condiciones médicas, tales como problemas de tiroides. “El sueño normal” es diferente para cada persona. Comprobación de su salud y de la historia del sueño es un importante primer paso para encontrar una causa para la mala calidad del sueño. Hable con su médico acerca de su historial médico y cualquier problema médico que tenga o cualquier medicamento que esté tomando.

Su médico puede aprender mucho sobre su insomnio y sus causas mediante la revisión de su historial de sueño. Él o ella puede observar cuánto tiempo duerme cada noche, lo bien que se duerme, y qué comportamientos inusuales que puede tener durante el sueño, como ronquidos o jadeo. Dado que pueden no ser conscientes de todos sus problemas de sueño mientras duerme, su médico puede pedirle a su cama preguntas asociadas sobre su trastorno del sueño para entender mejor sus problemas de sueño. Él o ella también le puede pedir que lleve un diario de sueño (¿Qué es un documento PDF?) Para 1 o 2 semanas para controlar sus patrones y hábitos de sueño. Su diario de sueño puede ayudar al médico a detectar ciertos hábitos que pueden afectar su sueño, o incluso ver signos de un problema de salud oculta que puede necesitar ser desprotegido.

Si sus síntomas apuntan a problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad, puede ser canalizado con un profesional de salud mental.

Si su médico piensa que usted tiene un trastorno del sueño, él o ella puede referirlo a un estudio del sueño. Cuando se tiene un estudio del sueño, que pasar la noche en un laboratorio del sueño especial.

El médico puede recomendar un estudio del sueño si su insomnio parece ser causado por problemas respiratorios (como apnea del sueño) o trastorno del movimiento periódico de las extremidades, o si usted ha intentado otros tratamientos que no han funcionado.

Los estudios del sueño no son útiles para el insomnio causado por problemas de salud mental, la fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.

Usted \ ‘ll encontrar consejos y trucos, así como las últimas noticias y la investigación sobre los trastornos del sueño.

Su nivel es actualmente

Usted dice que es capaz de funcionar bien con menos de siete horas de sueño. Algunas personas dicen que pueden funcionar en cuatro a seis horas de sueño cada noche, pero las investigaciones muestran que los adultos que duermen menos de siete horas de sueño – ya sea para una sola noche o en el transcurso de días, semanas o meses – tienen más dificultades para concentrarse y problemas de ánimo más que las personas que duermen siete a nueve horas.

Desde que se suele sentir la falta de sueño, por favor hable con su médico acerca de sus patrones de sueño. sueño de calidad deficiente puede afectar muchas áreas de su vida y la salud, y su médico puede ser capaz de ayudarle si tiene insomnio u otras condiciones que afectan a su sueño.

La falta de sueño puede tener consecuencias tanto a corto como a largo plazo. Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

No es de extrañar que se sienta que no está funcionando a su mejor hoy. Algunas personas dicen que pueden funcionar en cuatro a seis horas de sueño cada noche, pero las investigaciones muestran que los adultos que duermen menos de siete horas de sueño – ya sea para una sola noche o en el transcurso de días, semanas o meses – tienen más dificultades para concentrarse y problemas de ánimo más que las personas que duermen siete a nueve horas.

Desde que se suele sentir la falta de sueño, por favor hable con su médico acerca de sus patrones de sueño. sueño de calidad deficiente puede afectar muchas áreas de su vida y la salud, y su médico puede ser capaz de ayudarle si tiene dificultad para dormir, tener insomnio, o tienen otros trastornos del sueño.

Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

No es de extrañar que se sienta que no está funcionando a su mejor hoy. Algunas personas dicen que pueden funcionar en cuatro a seis horas de sueño cada noche, pero las investigaciones muestran que los adultos que duermen menos de siete horas de sueño – ya sea para una sola noche o en el transcurso de días, semanas o meses – tienen más dificultades para concentrarse y problemas de ánimo más que las personas que duermen siete a nueve horas.

Es bueno que se suele hacer dormir más, ya que la falta de sueño puede tener consecuencias tanto a corto como a largo plazo. Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Y si usted está preocupado por tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Usted dice que es capaz de funcionar bien con menos de siete horas de sueño. Algunas personas dicen que pueden funcionar en cuatro a seis horas de sueño cada noche, pero las investigaciones muestran que los adultos que duermen menos de siete horas de sueño – ya sea para una sola noche o en el transcurso de días, semanas o meses – tienen más dificultades para concentrarse y problemas de ánimo más que las personas que duermen siete a nueve horas.

Es bueno que se suele hacer dormir más debido a la falta de sueño puede tener consecuencias tanto a corto como a largo plazo. Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Y si usted está preocupado por tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

No es de extrañar que se sienta que no está funcionando a su mejor hoy. Algunas personas dicen que pueden funcionar en cuatro a seis horas de sueño cada noche, pero las investigaciones muestran que los adultos que duermen menos de siete horas de sueño – ya sea para una sola noche o en el transcurso de días, semanas o meses – tienen más dificultades para concentrarse y problemas de ánimo más que las personas que duermen siete a nueve horas.

Desde que se suele sentir menos sueño, por favor hable con su médico acerca de sus patrones de sueño. sueño de calidad deficiente puede afectar muchas áreas de su vida y la salud, y su médico puede ser capaz de ayudarle si tiene dificultad para dormir o tienen insomnio u otros trastornos del sueño.

Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Es maravilloso que tienes una buena noche de sueño la noche anterior. Muchas personas tienen dificultades para hacerlo. Tener una buena rutina de sueño a menudo es la clave para conseguir el sueño de la noche de calidad después de la noche que su cuerpo necesita para una salud óptima. Ya sea que su rutina de sueño consiste en tomar un baño caliente, leer un libro, o meditar, es importante mantener la hora de dormir y rutina consistente cada noche y despertarse a la misma hora todas las mañanas.

Haga clic aquí para leer más sobre la importancia del sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, o dormir demasiado, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Es desafortunado que no está funcionando a su mejor hoy. Usted dice que tenía una buena cantidad de sueño la noche anterior, pero tal vez la calidad de su sueño no es tan buena como podría ser? Tener una buena rutina de sueño – que incluye una hora de acostarse y despertarse temporal coherente – a menudo es la clave para conseguir el sueño de la noche de calidad después de la noche que su cuerpo necesita para una salud óptima. Ya que por lo general duerme esta cantidad, si a menudo no se siente su mejor, usted debe considerar consultar con su médico. ¿Podría tener una enfermedad subyacente? ¿Se siente ansioso o deprimido? ¿Ha tomado medicamentos que interrumpió su sueño? ¿Tiene usted o podría tener apnea del sueño? ¿O usted requiere, naturalmente, un poco más de sueño?

Aunque el sueño es esencial para la salud óptima, algunas investigaciones sugieren que dormir demasiado también puede tener consecuencias negativas. Más información sobre el sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, o dormir demasiado, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Es desafortunado que no está funcionando a su mejor hoy. Usted dice que tenía una buena cantidad de sueño la noche anterior, pero tal vez la calidad de su sueño no es tan buena como podría ser? Tener una buena rutina de sueño – que incluye una hora de acostarse y despertarse temporal coherente – a menudo es la clave para conseguir el sueño de la noche de calidad después de la noche que su cuerpo necesita para una salud óptima. Ya que por lo general duerme más, si a menudo no se siente su mejor, usted debe considerar consultar con su médico. ¿Podría tener una enfermedad subyacente? ¿Se siente ansioso o deprimido? ¿Ha tomado medicamentos que interrumpió su sueño? ¿Tiene usted o podría tener apnea del sueño? ¿O usted requiere, naturalmente, un poco más de sueño?

Aunque el sueño es esencial para la salud óptima, algunas investigaciones sugieren que dormir demasiado también puede tener consecuencias negativas. Más información sobre el sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, o dormir demasiado, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Es maravilloso que tienes una buena noche de sueño la noche anterior. Muchas personas tienen dificultades para hacerlo. Tener una buena rutina de sueño a menudo es la clave para conseguir el sueño de la noche de calidad después de la noche que su cuerpo necesita para una salud óptima. Ya sea que su rutina de sueño consiste en tomar un baño caliente, leer un libro, o meditando, también es importante para mantener la hora de acostarse y despertarse a la misma hora todas las mañanas.

Aunque el sueño es esencial para la salud óptima, algunas investigaciones sugieren que dormir en exceso puede tener consecuencias negativas. Más información sobre el sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, o dormir demasiado, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Es desafortunado que no está funcionando a su mejor hoy. Usted dice que tenía una buena cantidad de sueño la noche anterior, pero tal vez la calidad de su sueño no es tan buena como podría ser? Tener una buena rutina de sueño – que incluye una hora de acostarse y despertarse al mismo tiempo – a menudo es la clave para conseguir el sueño de la noche de calidad después de la noche que su cuerpo necesita para una salud óptima.

Desde que se suele sentir menos sueño, por favor hable con su médico acerca de sus patrones de sueño. sueño de calidad deficiente puede afectar muchas áreas de su vida y la salud, y su médico puede ser capaz de ayudarle si tiene insomnio, otro trastorno del sueño, o condiciones que afectan su sueño.

Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

Es maravilloso que tienes una buena noche de sueño la noche anterior. Muchas personas tienen dificultades para hacerlo. Tener una buena rutina de sueño a menudo es la clave para conseguir el sueño de la noche de calidad después de la noche que su cuerpo necesita para una salud óptima.

Desde que se suele sentir menos sueño, hable con su médico acerca de sus patrones de sueño. sueño de calidad deficiente puede afectar muchas áreas de su vida y la salud, y su médico puede ser capaz de ayudarle si tiene insomnio u otro trastorno del sueño o condiciones que afectan su sueño.

Más información acerca de las consecuencias para la salud de la pérdida de sueño. Si usted está preocupado acerca de tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, evaluar su riesgo de un trastorno del sueño.

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FUENTES

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Efecto de la corta duración del sueño en las actividades diarias – Estados Unidos, 2005-2008. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201; 60: 239.

Carskadon, MA, Dement, WC. Normal del sueño humano: una visión general. En: Principios y Prácticas de Medicina del Sueño, Quinta, Kryger, MH, Roth, et al. (Eds), Elsevier Saunders, St. Louis, MO 2011. p.16.

Universidad de Harvard: “El sueño, el rendimiento y la seguridad pública.”

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