IBS disparadores y Prevención: Síndrome del Intestino Irritable Dieta disparadores

Cuando sabes las cosas que pueden hacer que los síntomas del SII estallan, llamados factores desencadenantes, puede hacer un plan para evitarlos. De esta forma, se puede trabajar en mantener a problemas con el estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, distensión abdominal y al mínimo.

Nudos agarre los brazos y las piernas y los músculos duelen. El abdomen tiene calambres, también. Se podría conectar el dolor? Si usted tiene el síndrome del intestino irritable (SII) o la fibromialgia, lo más probable es que tiene el otro, también. A menudo suceden al mismo tiempo, pero la forma en que se relacionan no se entiende.

Algunos alimentos pueden hacer que el estreñimiento relacionado con el IBS peor, incluyendo

Mejores opciones de la dieta para el estreñimiento

Trate de semillas de linaza. Se puede espolvorear sobre ensaladas y verduras cocidas.

Los alimentos que pueden hacer que la diarrea inducida por IBS peor para algunas personas incluyen

Mejores opciones de la dieta para la diarrea

Para aliviar los síntomas de hinchazón y gas, trate de evitar alimentos grasosos como los frijoles, coles de Bruselas, el germen de trigo, pasas y apio.