Dolor de Espalda con los gemelos

Muchos de los cambios normales en el cuerpo durante el embarazo puede causar dolor de espalda baja. El útero se está expandiendo, sus articulaciones están aflojando, y que está ganando peso. Usted sabe que estos cambios son parte del crecimiento de los pequeños bebés en su vientre, pero en realidad, puede coger una mamá un descanso? Antes de retirarse a la cama por la duración de su embarazo, prueba estos consejos de autocuidado para calmar a su espalda.

FUENTES

El Colegio de Obstetras y Ginecólogos. Su embarazo y el parto, mes a otro. 5ª edición. 2010.

Consejos para la acidez estomacal Relie; El cambio de pañales saludable: El básico; Las visitas dentales para mujeres embarazadas

Sabino J, Grauer, J. embarazo y el dolor de espalda baja. Curr Med Rev Musculoskeletal. 2008. Jun; 1 (2; 137-141.

March of Dimes. “Su cuerpo de embarazada.”

Recetas saludables, menos el Heartbur; Proteja a su familia del germen; Avergonzado por la incontinencia?